نوشابه انرژی‌زا به‌عنوان یک نوشیدنی و برای خنک شدن بدن مصرف می‌شود و البته جای نوشیدنی‌های سالم را برای بدنتان نخواهد گرفت استفاده از انرژی‌زا برای افرادی که به دنبال کسب انرژی بیشتری هستند یا قصد انجام فعالیت سنگینی دارند و از بی‌حالی و کسلی فراری هستند مناسب است. انجام حرکات ورزشی سنگین مانند وزنه‌برداری، کشتی، فوتبال حرفه‌ای یا ورزش‌های استقامتی و … با نوشیدن انرژی‌زا راحت‌تر انجام خواهد شد. با نوشیدن انرژی‌زا در حجم بسیار بالایی انرژی خواهید داشت و این امر به افزایش قند خون در مدت کوتاهی منجر می‌شود. با بالا رفتن سطح قند در بدن انسولین بیشتری ترشح می‌شود و این نکته برای افرادی که دچار اختلالات متابولیکی و سوخت‌وساز بدن هستند اصلاً مناسب نیست و باید مراقب باشند. به یاد داشته باشید که افرادی که با ترشح زیاد یا کم اسید معده دارند برای نوشیدن این نوع نوشابه‌ها باید با به پزشک مراجعه کنند و مشورت بگیرند.